10 perkara mudah dilakukan untuk ceriakan pagi anda | Setiap kali kita membaca tentang perkara yang harus dilakukan setelah bangun tidur, kita diberi senarai perkara yang tidak boleh dilakukan, seperti "memvisualisasikan hari yang akan datang" atau mengucapkan banyak terima kasih. Mari kita jujur - tidak semua orang dapat melakukan ini setiap hari, hari demi hari. Oleh itu, mari kita...
Benarkah Air Mineral lebih baik daripada Air Tapis dan Air Suling ? | Bagi mereka yang tertanya-tanya tentang perbezaan antara air yang ditapis, disuling, dan air mineral, anda tidak sendirian! Menjaga kesihatan anda adalah trend yang tidak pernah ketinggalan zaman, dan mudah untuk mengetahui sebabnya.
Tubuh adalah sekitar 60% air, dan cadangan pengambilan air adalah lapan gelas 8 ons sehari....
Makanlah snek yang bijak dengan sumber yang hebat | Masa di antara sekolah, kerja rumah, sukan, pekerjaan selepas sekolah, dan bergaul dengan rakan-rakan, rasanya tidak ada masa untuk makanan yang sihat. Dan apabila anda berhenti makan, mungkin ia menggoda anda untuk makan dengan cepat dan mudah dengan mengambil burger dan kentang goreng, kerepek kentang, atau gula-gula.
Tetapi ia mungkin boleh...
6 teknik panaskan badan ini membantu tingkatkan senaman anda | Sekiranya anda kekurangan masa untuk sesi memanaskan badan, anda mungkin terus ke latihan senaman anda. Tetapi melakukannya boleh meningkatkan risiko kecederaan anda, dan memberi tekanan pada otot anda.
Semasa bersiap untuk melakukan apa-apa jenis latihan, sama ada senaman kardio, latihan kekuatan, atau sukan berpasukan, penting untuk mengambil beberapa minit untuk...
Adakah tidur di lantai ada kesan baik dan buruknya ? | Sekiranya anda dibesarkan di negara Barat, tidur mungkin melibatkan tempat tidur yang selesa dengan bantal dan selimut. Namun, dalam banyak budaya di seluruh dunia, tidur dikaitkan dengan lantai yang keras.
Ia menjadi lebih biasa di Amerika Syarikat juga. Sebilangan orang mengatakan ia membantu sakit belakang mereka, sementara yang lain...
